Эспандер кистевой, массажный, 15 кг, цвета МИКС

91

Эспандер используется, чтобы накачать мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.

Принципы работы с эспандером

  1. Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
  2. Повторяйте упражнения 5‒15 раз.
  3. Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
  4. Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления, составляет от 3 до 5 дней.

Разновидность упражнений

  • В течение 1‒1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение 3‒5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
  • Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время отдыха (3‒5 минут) держите кистевой эспандер в сжатой руке.
  • Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
Вес 0.041 кг
Габариты 7 × 1.5 × 7 см
Набор

Нет

Цвет

МИКС

Maксимальная нагрузка, кг

15

Вид эспандера

Кистевой

Бесплатная доставка

Да

Состав

Резина

Размеры товара

6.5/1.5/6.5

Примечание

Выбор конкретных цветов и моделей не предоставляется. На фотографиях могут быть представлены не все варианты.

Производитель

Престиж

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Эспандер кистевой, массажный, 15 кг, цвета МИКС”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Артикул: 478287 Категория:
1
61