MedPatriot

Информационный сайт МедПатриот

Cart

Your Cart is Empty

Back To Shop
Payment Details
Sub Total 0₽

Просмотр корзиныОформление заказа

Рубрика

Рубрика

Ожидается изображения товара

Полусфера BOSU гимнастическая ONLYTOP, 58 х 25 см, с насосом, цвет серый

5,690₽

Полусфера представляет собой сбалансированную эластичную платформу в виде полусферы. Используется для проведения силовых, гимнастических или аэробных тренировок. Занятия на полусфере помогают проработать все группы мышц, улучшить выносливость и выдержку.

Во время занятий можно использовать обе стороны инвентаря: выпуклую и плоскую. Чаще всего выпуклая сторона сферы используется для силовых и аэробных упражнений, а плоская – для развития координации вестибулярного аппарата.

Подходит для взрослых и детей с любым уровнем физической подготовки. Но новичкам не рекомендуются тренировки на плоской стороне сферы. Без дополнительной подготовки нужно заниматься под присмотром тренера. Рекомендуем приступать к упражнениям только после разминки или растяжки, иначе можно повредить мышцы.

Упражнения с bosu:

  • Отжимания с опорой на полусферу. Новичкам лучше начинать с размещения одной руки на выпуклой части сферы, делая несколько подходов сначала на одну руку, затем на другую. Со временем можно переходить на отжимания обеими руками на полусфере.
  • Приседания. Одна нога должна оставаться на полу, другая — на выпуклой части полусферы. После необходимого количества повторений ноги нужно менять. На продвинутом уровне приседания выполняются с узкой постановкой обеих ног на выпуклой части полусферы.
  • Выпады с удерживанием носка на полусфере. Опорная нога на полу, колено под прямым углом к полу, руки перед грудью. Вторая нога размещена на полусфере. Приседать нужно медленно, удерживая равновесие.
  • Планка с притягиванием колена к груди. Полусферу нужно перевернуть плоской стороной вверх, затем встать в планку, обе руки на краю сферы с противоположных сторон. Как только получится удерживать равновесие, нужно притянуть колено одной ноги к груди по диагонали, а после сменить ногу.
Вес 5.08 кг
Габариты 9 × 60.5 × 58 см
Набор

Нет
Цвет

Серый
Maксимальная нагрузка, кг

200
Рисунок

Нет
Материал

Неопрен
Бесплатная доставка

Да
Состав

Пластик, резина, неопрен
Производитель

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Полусфера BOSU гимнастическая ONLYTOP, 58 х 25 см, с насосом, цвет серый”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Артикул: 4142705 Категория:

Похожие товары

Блог Алексей Соколов - Спортсмен.

Алексей Соколов

Я, Алексей Соколов, в свободное время пишу статья для сайта medpatriot.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.

Читать подробнее…

Cart

Your Cart is Empty

Back To Shop
Payment Details
Sub Total 0₽

Просмотр корзиныОформление заказа